世界简讯:一天什么时候练习腹肌为佳_各时段都有什么训练时间

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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。一天什么时候练习腹肌为佳，各时段都有什么训练时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、适度运动应安排在饭后一小时；饭后半小时轻度运动最合理。据此可以推导出几个最佳的运动时段：晨期：从早晨到早餐前；5:3033546:30。

2、上午时间：从逃生室：锦标赛冠军小时早餐后至9:0335410336030午餐前。

3、下午：从密室逃脱：锦标赛冠军小时午餐后至晚餐前14:0335417336000。

4、晚上时间：从逃生室：锦标赛冠军小时晚餐后至就寝时间19:0335421:00。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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