有一种癌症,是最有希望战胜的癌症,它具有有以下特点:
①病因明确
②发展比较慢
(资料图片仅供参考)
③有癌前病变阶段
④有检查手段
它就是消化道癌症。从致病因素到癌前病变到癌变,整个过程8~10年,在这期间只要采取一些预防的手段,减少病变因素、早做检查,就可以消灭它。
12种饮食习惯,最易助长消化道肿瘤
①果蔬摄入不足
果蔬摄入过少已成为十大死亡高危因素之一。世界卫生组织指出:在全球范围内,估计约有19%的胃肠癌症、31%的缺血性心脏病和11%的中风是由于果蔬摄入过少而造成的。
推荐每天应吃新鲜蔬菜300~500克,水果200~350克,其中深色蔬菜应占蔬菜摄入总量的一半以上。另外,果蔬的种类越丰富越好,最好每天换着花样吃。
②常喝含糖饮料
像可乐、雪碧、奶茶等,都被称为“快乐水、续命茶”,而这些快乐的背后,也藏着“致命的甜蜜”。
发表于国际权威期刊《Gut》上的研究发现:
*在成年期,每天饮用1杯(约240ml)含糖饮料,与早发性结直肠癌风险升高16%相关;每天饮用至少2杯,与早发性结直肠癌风险升高118%相关。
*在青春期,每天饮用1杯含糖饮料,与早发性结直肠癌风险升高32%相关。
除了从饮食习惯方面预防消化道癌,癌前病变也是我们可以挽救的阶段,这时机体组织或细胞发生了病变,这种状态是双向的,前进一步或许就是癌症的深渊,而及时止步就是健康的阳光大道。
2抓住时机,及时逆转癌前病变
①胃癌——慢性萎缩性胃炎
严格来说,慢性萎缩性胃炎不算癌前病变,但如果胃粘膜萎缩,出现肠化生,久而久之,就可能引起异型增生,成为癌前病变。
而数据统计,肠化生人群中,有近65.5%是萎缩性胃炎患者。因此出现慢性萎缩性胃炎就要积极治疗。
慢性萎缩性胃炎表现缺乏特异性,可能只有胃脘部胀满、疼痛;消化不良、烧心等症状,要提高警惕。
②肠癌,腺瘤性息肉
腺瘤性息肉是公认的癌前病变,95%以上的结肠癌来自结肠腺瘤。通常,息肉数量越多、息肉越大,癌变几率越高。
腺瘤性肠息肉的发生有几个比较明显的征兆,比如:大便形状不规则、有凹槽;大便带暗红色血;口唇黑斑等,一旦发现需及时就医。
因此一经查出,一定要及时切除,再遵医嘱定期复查。
③食管癌,增生、炎症、溃疡
慢性食管炎、糜烂性食管炎、食道上皮增生、食管溃疡、食道粘膜白斑、食道瘢痕狭窄等,由于组织学改变、功能变异、局部受刺激,容易恶化形成癌症。
当出现食管内异物感;咽食物时有哽噎感,食物下行缓慢;胸骨后疼痛和下咽时食管有疼痛感时,可能是食管病变,一定要尽早就医。
今日小结
消化道癌症是最有希望战胜的癌症,避免不好的饮食习惯,抓住癌前病变时期及时逆转,就可以消灭它。(我是大医生官微)
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